Aquí estoy de nuevo, vuestro querido Busgosu, señor de los bosques y de la natura, para daros a conocer otra de esas hierbecillas que abundan por los caminos y que poca gente sabe que tiene muchas propiedades, además de lo deliciosamente deliciosa que huele, sí, cómo no, hoy os hablaré sobre la Hierbabuena.
¿SON LA MISMA PLANTA LA MENTA QUE LA HIERBABUENA?
Pues, definitivamente no, son totalmente distintas:
- Sí que son de la misma familia.
- También son ciertamente muy parecidas.
- Pero una es la «Menta Spicata« o sea, la Hierbabuena y la otra es la «Menta Piperita« o sea, la Menta.
- Por otro lado, en la cocina, sus usos son totalmente distintos
- Así mismo, sus usos medicinales difieren una de la otra.
- Incluso su composición es muy distinta.
OTROS NOMBRE DE LA HIERBABUENA
Empezaremos, cómo no, por su nombre científico que es el de «Menta Spicata», pero se la conoce por muchos otros nombres, según en qué sitio te encuentres.
- Albarsana (Valencia y Cataluña)
- Albassana (Valencia)
- Artolana (Castilla y León)
- Bálsamo (Navarra)
- Herbabuena (Castilla y León)
- Herbe hone (Aragón)
- Herba-sana (Valencia)
- Hierba
- Caracolera (Castilla La Mancha)
- Huerto (Canarias)
- Santa (Castilla La Mancha)
- Hortelá (Castilla y León)
- Hortelana (Canarias)
- Hortelana Menuda (Canarias)
- Hortelano (Castilla y León)
- Hortolana (Castilla y León)
- Hurtilana (Castilla y León)
- Mastranzo (Castilla la Mancha)
- Menta del Monte (Navarra)
- Muraúz (Castilla y León)
- Piperra (Auskera)
- Yerba
- Buena (Aragón)
- Caracolera (Castilla la Mancha)
- Huerto (Canarias)
NOMBRE DE LA HIERBABUENA EN OTROS IDIOMAS
- Bagha – 박하 (Coreano)
- Bòhé – 薄荷 (Chino)
- Hortelã (Portugués)
- Menta Piperita (Italiano)
- Menthe Poivrée (Francés)
- Myata Perechnaya – мята перечная (Ruso)
- Pepāminto – ペパーミント (Japonés)
- Peppermint (Inglés)
- Pfefferminze (Alemán)
DESCRIPCIÓN DE LA HIERBABUENA
- Es una hierba rastrera que puede llegar a tener hasta 30 cm de altura tremendamente olorosa.
- Las hojas:
- De color verde vivo.
- De forma lanceolada (forma de lanza, de ahí su nombre científico de «spica» que en latín significa lanza).
- Bordes aserrados
- Lisas por su parte superior y con pelillos por el envés.
- Las flores:
- Posee 5 sépalos iguales de hasta 3 mm de largas.
- El color de la corola es variado desde el lila, rosa o blanca
- Las raíces:
- Se extienden por el suelo y son muy invasivas, por lo que es mejor tenerla en un sitio controlado.
SU CULTIVO
- En zona soleada
- Suelos arcillosos
- Abundante riego
- Se puede reproducir fácilmente por esqueje o semilla desde la propia flor
- Es una planta Invasiva
USOS DE LA HIERBABUENA
- Dermatológicos
- Culinarios
- Medicinales
- Ornamentales
- Perfumes
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA HIERBABUENA
La hierbabuena es rica en vitaminas y minerales, poseer propiedades antioxidantes y estimuladoras del sistema inmune y, por ello, planta tiene las siguientes propiedades y beneficios:
- Alivia:
- Alteraciones digestivas
- Antiespasmódico
- Dolores de Cabeza
- El estrés
- Gases intestinales
- La Acidez
- Náuseas
- Vomitos
- Analgésica
- Ansiolítica
- Antidepresiva
- Antidismenorreica (sangrado excesivo en menstruación)
- Antiséptica Intestinal
- Ayuda:
- Activando la producción de bilis
- Aliviando la fiebre
- Estimulando y activando la circulación sanguínea
- Favoreciendo la digestión
- Mejorando al sistema digestivo
- Carminativa (remueve las grasas saturadas)
- Vasodilatadora
COMPOSICIÓN
- Ácidos:
- Fenólicos
- Omega 3
- Aminoácidos Libres
- Carvona (El Aceite Esencial de Hierbabuena)
- Cineol (El Aceite Esencial de Hierbabuena)
- Diterpenos
- Fibra
- Flavonoides
- Hidratos de Carbono
- Limoneno (El Aceite Esencial de Hierbabuena)
- Minerales:
- Calcio
- Cobre
- Hierro
- Magnesio
- Maganeso
- Potasio
- Sodio
- Mentol (El Aceite Esencial de Hierbabuena)
- Monoterpenos
- Proteínas
- Pulegona (El Aceite Esencial de Hierbabuena)
- Taninos
- Triterpenos
- Vitaminas:
- A
- B2
- C
CONTRAINDICACIONES
- Como todas las plantas, puede ocasionar alergias
- Contraindicada en personas con úlceras estomacales o intestinales.
- Se dice, se especula, se comenta, que puede ser abortiva.
- Por si las moscas, no usar durante el embarazo sin consultarlo a un especialista.
- Tampoco usar durante el amamantado de bebés menores de 5 años, dado que contiene mentol y podría ocasionarle asfixia por falta de aire.
